Er du også frugt-forskrækket?
Skrevet af Kathrine Hesner, tor, 14/03/2024 - 07:00
Sundhed & sygdom | AMIGOS
Spiser du nok frugt? Og særligt de små, aflange, søde dimser.
Alt for få spiser frugt og mange lider direkte af sukkerforskrækkelse.
Sådan er det, selv om Verdenssundhedsorganisationen WHO anbefaler, at vi spiser mindst 400 gram frugt og grønt om dagen - det vil sige omkring tre stykker frugt per dag.
Hjerteforeningen i Danmark anbefaler at spise 600 gram frugt og grønt samlet om dagen, hvoraf mindst halvdelen skal være grønsager og meget gerne grove typer som kål, rodfrugter og ærter. Både de friske, frosne og tilberedte frugter og grønsager tæller med.
Men mange holder sig altså fra frugt og ikke mindst tørret frugt som dadler, fordi de indeholder kalorier, og den slags feder jo ... Ikke?
.jpg)
Kan måske også interessere dig
Ensomhed påvirker hukommelsen – men ødelægger ikke hjernen hurtigere
Ny forskning bringer vigtig nuancering til debatten om hjernens forfald.
Sådan er min holdning til påskens traditioner
INDSIGT: Carmen fortæller om sit eget og familiens engagement i Semana Santa både religiøst og socialt.
Kom med til landets største labyrint
Fordyb dig og gå på eventyr, men afsæt god tid.
Kommentarer
COPYRIGHT: Det er ikke tilladt at kopiere hverken helt eller delvist fra Spanien i dag uden aftale.
