Sådan undgår du sommerforkølelsen

Hotelværelset er perfekt, solen står højt på himlen og stranden ligger kun et stenkast væk. Der er lagt i ovnen til en afslappende uge, hvor det eneste projekt er at blive brun og læse et par bøger.

Men så rammer forkølelsen. Som en tyv om natten kommer den og spolerer hyggen, og før man ved af det, er man indhyllet i lommetørklæder og føler, at hovedet er ved at eksplodere. 

Værst om sommeren

Forkølelse er ikke noget, der kun hører vinterhalvåret til, men den klassiske skål  varm suppe og en tyk dyne egner sig meget dårligt til det spanske klima.

Måske netop derfor mener 37 procent af Spaniens indbyggere, at sommeren er det værste tidspunkt at blive ramt af forkølelse.

Det viser en undersøgelse foretaget af sammenslutningen af praktiserende læger og laboranter, SEMERGEN.

Samme symptomer

Egentlig er der ingen forskel på en sommer- og vinterforkølelse, for de stammer fra den samme slags virus. 

Den spreder sig mere om vinteren på grund af temperaturen, men symptomerne er de samme, siger SEMERGEN’s vicepræsident, Dr. Paloma Casado, til mediet El Tiempo Hoy.

Styr på klimaet

Selvom klimaanlægget er vores bedste ven, når der er 35 grader varmt, og sveden pibler frem på panden, så er det også vores værste fjende.

For når airconen er i fulde omdrejninger, har forkølelses-virussen kronede dage.

Faktisk anslås det, at hele 80 procent af alle forkølelser skyldes pludselige temperaturændringer på grund af forkert brug af airconditioning.

- Det er bedst at holde temperaturen konstant på mellem 22 og 24 grader, siger Casado, som samtidig anbefaler en luftfugtighed på 30 procent for ikke at udtørre luftvejene.

Mor har altid ret

Så langt så godt. Nu er det i hvert fald ikke hotelværelset, der får ram på dig.

Men andre steder er de helt vilde med polarvinde indendøre, og det pludselige temperaturfald fra solen udenfor til aircon-helvede i for eksempel et supermarked er guf for forkølelser.

Hav derfor altid lidt ekstra tøj med, selv når det er bragende varmt. Et tyndt slør eller en sommertrøje kan gøre underværker.

Et råd mere, og så skal vi nok stoppe med at lyde som din mor.

Vask hænder grundigt og ofte!

Forkølelses-virussen trives i kulde, men det er ikke temperaturen i sig selv, du bliver syg af. Hvis du helt undgår at få virussen ind i kroppen, kan du flytte ind i køleskabet uden at blive syg.