Sådan vinder du over den tabte time
Skrevet af Redaktionen, man, 30/03/2026 - 07:02
Sundhed & sygdom | AMIGOS
Skiftet til Sommertid er mere end blot en teknikalitet på din telefon. For kroppen svarer det til at rejse en tidszone mod øst på ingen tid.
Kroppen producerer melatonin, når det bliver mørkt. Da solen nu går senere ned i Spanien, vil din krop naturligt føle sig vågen længere om aftenen. Det er derfor ekstra vigtigt at skabe et mørkt og køligt sovemiljø for at hjælpe processen på vej.
Her får du de nyeste anbefalinger fra søvneksperter og den spanske sundhedstjeneste, målrettet dig, der bor under den spanske sol.
.jpg)
Kan måske også interessere dig
Måltidet som familiens vigtigste frirum
Når skærmen mætter mere end samværet: De dyrebare øjeblikke, som ubevidst stjæles fra børn
Leksikon over de kulturelle elementer i San Fermin
Mere end bare tyreløb: 15 ord, der forklarer Spaniens mest berømte folkefest.
Gran Canaria – vidunderlige vandreture og original spansk charme
Den hårdest prøvede af de kanariske turistøer fortjener et nyt image.
Kommentarer
COPYRIGHT: Det er ikke tilladt at kopiere hverken helt eller delvist fra Spanien i dag uden aftale.
